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親切なメイクイさん

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ザ・トレーシー・メソッド

終日パソコンに向かってるのと運動不足のせいで、ここのところずっとひどい肩凝りに悩まされてます。007.gif

肩凝りって筋肉の疲労から起こると言われてますが、先日見ていたテレビ番組で筋肉が無いってのも要因だとか。肩甲骨を動かすことで血行もよくなり、また肩甲骨の周りには脂肪燃焼の筋肉があるのでダイエット効果も高いとか。
画面を見ながら一緒に肩甲骨を動かす体操したのに、誰が出ていたのか、なんの番組だったのかも思い出せない... 039.gif ので、これ買いました。037.gif



自分でもびっくりするくらい運動不足で、最初のウォーミングアップで心臓ドキドキ、ゼーゼー、ハーハー。せめてプログラムをこなせるように体力つけないと。042.gif
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by biao_meigui | 2010-03-06 22:14 | beauty/health
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